Распространенные и публично рекомендуемые способы справиться с горем: это отвлечься и сместить фокус внимания, но, увы, это не терапевтично и не лечебно. Если мы будем все время отвлекаться, у нас будут оставаться, непрожитые и застрявшие куски. То, к чему мы получаем доступ в момент горевания, — важно, и важно это прожить, чтобы оно вышло из нас навсегда. Этого не добиться, если часто отвлекаться и переключаться. Лекция о том, какие есть способы осознанного горевание поговорим на этой лекции.

Так же обсудим что общего у меланхолии, горевания и эмоционального выгорания и как их все-таки отличать друг от друга.

Почему горе — это не только потеря близкого? Что ещё мы можем терять и о чем горевать?  

Мы дадим место разным потерям, поищем способы справляться с самыми сложными моментами в этих темах и подумаем о том, что может нас укреплять и поддерживать.

Обязательно сделаем этот разговор наполненным, интересным и безопасным!

Ведущая: Ирина Лагунова — практикующий КПТ-психолог и бизнес тренер.